「ヨガスタジオぴいち」ホームページ

50歳以上の方限定、入会金半額、体験無料キャンペーン。

・50歳以上の方限定、入会金半額、体験無料キャンペーン。11月末まで。

 50歳以上の方に限り、入会金が半額、体験レッスンも無料になります。

 お気軽にお電話ください。

 

BAN-BANテレビで放送された映像

外観・スタジオ内写真

レッスン室です。

前横の大鏡でポーズを確認していただけます。

同じくレッスン室です。

・ミキティが産後14キロのダイエットに成功した「アングルドボルスター」でのグラヴィティヨガも取り入れています。

・ヨガブロック、ヨガベルトなどを使って、お一人おひとりの状態、体調に合わせたきめ細やかなレッスンで、無理なくポーズをとることができます。

待合室です。

左側がマット棚です。

ヨガマットは置いて帰っていただけます。

玄関です。

土間まで毎日拭き掃除しています。

フィッティングルームです。

2室あります。

各1畳の広さで、ゆっくりと着替えていただけます。

外から見た玄関です。

左側がスタジオです。

東二見駅北側ロータリーから見た、ぴいちの外観です。

テント看板を出しています。

東二見駅からお越しの際は、この看板を目印になさってください。

お問い合わせ

明石市二見町東二見411-1

電話・FAX 078-944-6930
携帯090-1951-6930

 

お問い合わせは年中無休です。(夜9時半まで)

レッスン時間中は出られませんので留守電にお入れください。

折り返し講師からお電話します。

 

メールでのお問い合わせは下記へ。

momo1p24@gmail.com

 

お待ちしております!

 

ぴいちの特徴

・ヨガブロックやヨガベルトなどを使って、お一人おひとりの体調、経験に合わせたきめ細やかなレッスンで、無理なくポーズをとることができます。スポーツクラブにはまねできません。

 

・振替ができます。急な用事ができてもほかのレッスンを受けられるので無駄がありません。

 

・ヨガマットをスタジオに置いておけます。

 

・ミキティが産後14キロのダイエットに成功した「アングルドボルスター」を使ったグラヴィティヨガができる数少ないスタジオです。「アングルドボルスター」の販売もしています。

 

・掃除を欠かさず清潔なスタジオです。

 

・前と横の大型鏡でポーズをよく確認できます。

 

・男性も受けていただけます。

 

会員様が感じられたヨガの効果

・1番 肩こり改善。
 「肩こりが良くなった」と本当にたくさんの生徒さんからお聞きします。
 これは腕や肩、背中を動かす動きがポーズにたくさんあるからです。

・2番 腰痛改善。
「接骨院やマッサージに行かなくても良くなった」と言われます。

 ・3番 姿勢に気を付けるようになった。
 ヨガは常に正しい姿勢で行いますので自然に身に付きます。

 

体験レッスン

お名前、お電話番号、ご希望のレッスン日時をご連絡ください。

 

・費用   千円

・お持ち物 タオル(ヨガマットはご用意しております)

・服装   ジャージなど動きやすい服装

                (ジーンズは脚が開きにくいので避けてください)

          着替えもしていただけます。

・駐車場  5台 無料(満車時は近くの有料駐車場にお停めください。)

・5分前にはお越しください。

・インタホンは押さずにお入りください。

 

体験レッスン後、入会をすぐに決めていただく必要はありません。

またヨガをしたいな~と思われましたら、ご連絡お待ちしております。

スケジュール

赤字が9月からの担当講師変更と新設レッスンです。

レッスン料(1か月)

・フリー1万円(受け放題)

・8回   7000円

・4回 4000円

・3回 3700円

・2回 3000円  

・1回 1500円  

・ドロップイン 2000円(入会金不要。一回毎に2000円。予約制)

 

・入会金 4000円

・体験レッスン1000円(予約制)

 

・レッスンは振替えができます。振り替える日時を事前にご連絡ください。

・休会費は月1500円です。

よくいただくご質問

①「年齢制限は?」
 年齢制限はありません。
年齢に関係なく動いていただけるのがヨガの特徴の1つです。

②「どんな年齢層?」
どのレッスンにも、お若い方もご年配の方も来ていただいております。
午前中のレッスンはご年配の方とお子さまをお持ちの方がほとんどです。

午後のレッスンはお仕事や学校帰りの方がほとんどです。

高校生の方が通っておられた事もあります。

③「毎週曜日を決めて来ないといけない?」
毎回、曜日時間が違うレッスンに来ていただいて大丈夫です。

ご都合に合わせてご予約ください。

 

④「ヨガをすれば痩せる?」
はい、部分的な痩身には効果があると思います。
ですが、痩身に一番大事なのは食生活です。
お食事の量や質を変えないと変化はありません。
それにヨガをプラスして生活されると、健康はもちろん痩身効果もあります。

⑤「腰痛や肩こりは治る?」
ヨガをすることによって、予防や改善につながります。
講師はレッスンで「このポーズは腰痛予防になります。」「肩こりの方はここを動かしましょう。」などお伝えしながら行っています。

⑥「気になる症状がある時は?」

 お気軽に講師にお尋ねください。
おすすめのポーズなどをお伝えできると思います。

⑦「生理の時レッスンをしていい?」
生理痛が強すぎる等、よっぽどの時以外はヨガはして良いと思います。
ヨガをすれば生理の不快な症状も軽減する事があります。
ヨガの効果が出やすいのは生理系、生殖系の症状とも言われています。

 

⑧「ぴいちのヨガの種類は?」

ハタヨガ、沖ヨガです。

 

⑨「各レッスンの内容の違いは?」

「かんたん」「初級」のクラスは初心の方、まだレッスンに慣れていない方におすすめです。

高齢の方向けは水曜の「シニア呼吸ヨガ」ですが、どなたでもご参加いただけます。

月曜の「プラナヤマ(呼吸法)」はヨガのポーズよりも呼吸法が中心です。

このクラスはできれば他のクラスで体の動きをして、週に2本目として来ていただけたらとても効果が上がります。

「中級」のクラスはレッスンに慣れてきた方のクラスです。発展したポーズでアクティブに動きます。

どのレッスンにお越しいただいても、動きに無理があるときは気にせず講師にお伝え頂けば、道具の使用やポーズの変更などをご提案させていただきます。

自信がないと思われるポーズでも講師に調整をさせてもらえれば充分に動いていただけます。

安心してご予約ください。

クチコミ

・トライやるウィークで来られた中学生お二人のご感想

★「私はヨガについて何も知らなくて今回初めてやりました。でも、先生が体を修正してくださったり、色々な道具を使うことによって楽しく、安心してする事ができました。ぜひ一度お試しください。」

 

★「今回、初めてヨガを体験しました。最初は上手くできませんでしたが、先生の説明が分かりやすく、だんだんと出来るようになりました。ヨガは、とても楽しいので、ぜひ一度体験レッスンに来てみてください。」

 

 

・体験レッスンのご感想

「きつかったけど全身が伸びて最後はすっきりしました。進むのが早くて自分がちゃんと出来ているのかかわらなかった。」(なお様 女性 40代)
なお様、ちゃんとできておられましたよ。
ぴいちでは講師が生徒さんのポーズを見て出来ていないところがある場合は必ず指摘をさせていただいています。
指摘がない時は出来ているとご判断ください。
慣れてこられましたらこういう戸惑いもなくなってきます。
お越しだったクラスは慣れた方が多い「しっかりヨガ」のレッスンでした。
初めてヨガをされる方には「ゆったり」「かんたん」「はじめて」のクラスをおすすめしております。

「足がかたくて伸びにくかったけど、気持ちよかったです。」 K様 女性 40代
膝が伸びにくそうにされていましたね。
膝が伸びるためには前太ももを引き締め、もも裏の伸びをつくります。そうすれば自然と膝裏も伸びていきます。
ヨガは柔軟性がいると思われていますが、引き締める筋力も必要です。

「ていねいに教えてもらえてとても良かったです。続けたら体に良さそうに感じました。」 女性 40代
そういっていただけると大変嬉しいです。
はい、その通りで続けることが大変重要です。そして難しいことです。
「健康は1日にしてならず。」です。

 

「ヨガの経験がほとんどなかったので、動きのひとつひとつの説明をしてくださり、意識する場所がわかりやすくからだを動かせました。初心者の私にとってはすごくはじめやすいなと思いました。」(リョウ様 女性 30代)

「骨盤がまっすぐになったような気がしました。呼吸ヨガを体験しましたが、意識して呼吸すると体がとても楽になりました。」(H.K様 女性 30代)

 

「ヨガを初めて体験しましたが、今まで経験したことのない動きに最初はついていくのに大変でした。しかし後半になるにつれて体がぽかぽかして体の可動域が大きくなっているのに気がつき、終わるとすっきりしていました。ありがとうございます。」(MY様 女性 40代)

 

「意識するべきところを教えてもらいながらヨガができたので、効果的だと思いました。」(女性 20代)

 

「ポーズを危なくないよう論理的に教えてくださりわかりやすかったです。 普段使わない筋肉を使えたり、伸びにくい所を伸ばせてとても気持ち良かったです。」(M.A様 女性 30代)

 

「久しぶりのヨガでしたが、心地よいテンポで体もスッキリしました。」(M様 女性 30代)

 

  「体がかたくなっていましたので、じっと立っていただけでも汗が出ました。久しぶりに体を動かしました。よく寝れそうです。」(クロちゃんさん、女性 60代)

 

 「久しぶりにヨガを体験させてもらい体が軽くなりすっきりしました。ありがとうございました。」 (I様 女性 50代 )

 

★「初めて呼吸ヨガコース 初心者向けで丁度良かったです。

他のコースも週2~3回目標にガンバリます。」(40代 男性)

 

★「別のヨガスタジオをやめてから、久しぶりにレッスンを受けました。とても細かく教えてくださったので、体の隅々まで意識してポーズを取ることができました。きれいなポーズが出来るように、通ってみたいと思いました。」(30代 女性)

 

★ 「初めてのヨガでドキドキしていたのですが、きつい事もなく、自然な感じで体がよく伸びて、普段あまり意識していない呼吸もできてとてもよかったです。75分あっという間でした。ありがとうございました。」
A.N.様 女性 30代

 

「遠い所までヨガに通っていたのですが、ウォーキング中にぴいちを見つけてほっとしています。ヨガが体に良いのは知っていますので、この教室で続けられたらいいなと思っております。(スポーツクラブのスタジオレッスンは他のプログラムも続いているので、ヨガでゆったり動くという雰囲気ではなく落ち着かなかった。)」

 

「久しぶりのヨガでしたが、ゆっくり自分のペースでできる感じがよかったです。
先生の心地よい声も良かったです。
A.T様 30代 女性」

「初めてのヨガであったがポーズが分かりやすく、とてもリラックスできました。M.M様 20代 女性」

 

★「親切に指導してくれて、とてもわかりやすかったです。

ありがとうございました。」(20代 女性)

 

「呼吸法とポーズとの調和が体に良さそうです。

あっという間の75分でした。

気持ち良かったです。

健康に良いと思います。

肩こりにも良さそうです。

継続して、肩こり、首こりを良くしていきたいと思います。」

 

★「久しぶりのヨガでしたが、終わった後はすごくスッキリして気持ち良かったです。

難しいポーズもありましたが、ひとつひとつゆっくりやって下さるので、やりやすかったです。」

 

★「ひとつひとつ丁寧に教えてもらい、体に効きました。

教室の雰囲気もなごやかでよかったです」

 

★「運動不足を感じ、体験を申し込みました。

普段行わないポーズなので 身体の節々が伸びている感じがあり 気持ちよかったです。」

 

 「伸びているところや使っている筋肉がよくわかった。気持ちよく伸びました。」

 

 

「ヨガって、普段は使わない筋肉に集中して伸ばしたり引き締めたり。リラックスしたり。一度でスッキリしました。これ、身体にいいの分かる!!!
大村さんは、うちのお客様でもありますが 来られてる間もずっとお喋りされています。ヨガの最中も、ずっとずっと丁寧に、詳しくテキパキと説明して下さってました!スタジオは満員でした!人気なのも分かるっ!!
今日ヨガ後に体重を計るとなんと1キロ減ってました。」(ネイルサロンsoar様)

  「ヨガは全く初めてだったので緊張しましたが、とても楽しかったです。
いろんなポーズや普段使わない筋肉を使うのはキツかったのですが、 帰りは体が軽くなったように感じました。」


「気持ちよかったです。よく動けました。
 体を動かすことが好きなので頑張ってやってみようと思います。」 

 

 

・会員様のご感想

 

「日頃は、体を動かす機会もないため、少しでも運動不足解消になれば…と始めたヨガですが、認知症の母にとっては、身体的な効果だけでなく、精神的な安定も実感しております。

ヨガからの帰り道では、いつも笑顔で笑っておりますし、心地良い疲れもあってか、その日の夜は安定して とても ぐっすりと眠っています。

認知症の母にも わかりやすく、無理のないポーズや動きを指導して頂いており、ヨガを始めて本当に良かったと思っています。」

「普段、仕事がデスクワークのため、同じ姿勢で座りっぱなしのことが多いため、体を動かす機会が、まったくありませんでしたので、ヨガで、いろんな部分を動かす事によって、体中がほぐれていく感じが実感できるようになりました。

まだまだ 体中が ガチガチですが、どこをどういう風にすれば良いか、こうすることによって、ここがこうなる…など、とてもわかりやすく説明してもらえるため、初心者の私でも、理解しながら、ポーズをすることができるので、レッスンの時間が、とても楽しみです。」 

(お母様とお二人でご入会いただいている女性会員様)

 

「仕事終わりに通い始めました\(^○^)/

疲れもすっきりとれて いやされます!

先生も、クラスの人も皆優しく、

楽しく続けられそうです☆☆」

 

「私にとっては、大事な大事なリラックスして自分を見つめ直せる時間です。

空いている時間を見つけて身体と心をスッキリさせる為に通っています。

それぞれの先生の声のトーンや話し方もここち良く、これからも続けたいと思ってます。」

 

「日程が不規則な仕事をしているので、自分のスケジュールに合わせてレッスンを受ける事ができ とても助かっています。

都合が合わずレッスンを受けられない日が続くと 仕事で疲れた体が解れず ヨガの効果を逆に感じています。」

 

★「肩こりや更年期のような症状の改善になればとぴいちに入会しました。

2年以上経ちますが、今ではヨガをしばらくしないと体調が悪くなるので、すごく効果を実感しています。

初めはヨガのポーズが難しくて うまくできず 続けられるか不安でしたが、今はとにかく楽しいです!!

ヨガをした後は気持ちがスッキリして、毎回筋肉痛になりますが、その筋肉痛も心地良い感じです。

これからもずっと続けていきたいと思っています。」

 

「ポーズが合っているか。間違っていたら教えてほしい。」

 はい、もちろんそれがヨガスタジオで一番大事なことですので、常に実行しております。

ぴいちは15人までの少人数レッスンです。

講師は全体を見通して、ポーズを間違っている方には必ずお声掛けをしております。

お声がかからないのであれば、ポーズはちゃんとできているのだとご判断下さい。

但し、ヴィンヤサなどのポーズがつながっている、講師が皆さんと一緒に動くレッスンでは、ポーズの間違いが見つけにくいことがあるかもしれません。

ポーズが正しいか確認したい時は、レッスン終了後にでも遠慮なさらず講師におたずねください。

 

「ぴいちの会員になって8ケ月が経ちました。

6ケ月を過ぎた頃から体と心に、うれしい変化が・・・

【体の変化】

①腰痛不安が、完全になくなりました。

②坐骨神経痛の症状の下肢のつらい「冷え」が緩和されました。

③食事の好みが変わり、結果。ダイエット効果があるようです。

④ヨガ式呼吸法(腹式呼吸)で体温UPができるようになりました。

⑤少しだけ体が柔らかくなってきました。

【心の変化】

①レッスンのあとには、清々しい気持ちになります。

②気持ちは、いつも穏やかで、明るくなりました。

③自分の体を愛おしく思うようになりました。

④気持ちが前向きになりました。

⑤講師もいつもニコニコ。癒されてまーす。

 ヨガの効果は、凄い。本当に驚きです。

 これからも少しでもながく、ぴいちでレッスンを受けていきたいと思ってます。(男性会員様)

 

「いつも楽しく参加させていただいてます。

駐車場がもう少しあればうれしいのですが…

レッスンが入れかわる時はタイミングをのがしてしまうと、停めれない時があるので…」

 ご迷惑をおかけしており申し訳ありません。

以前から駐車台数を増やせないか検討しているのですが、早急には困難なので、譲り合いでご協力をお願い致します。

 

「先日、玄関前の段差でつまずきそうになったときに、足の力でふんばれました。

(腕立てふせのような形で止まったので)ヨガで地道に(週1回ですが)運動している成果かな、と存じます。」

 

「振り替えが出来るのが、とてもありがたいです!

スタジオもきれいで、快適です。」

 

「振り替えを考えるとき、どのクラスでも大丈夫でしょうか?

クラスによって、レベルの違いはあるのでしょうか?」

お答えします。

比較的、初心者向けのレッスンは「火曜日午前10時からのやさしいヨガ」「土曜日午前11時30分からの初めて呼吸ヨガ」です。

比較的アクティブに動くレッスンは「月曜日午後8時10分からのしっかり呼吸ヨガ」「火曜日午後2時半からのしっかりアドバンスヨガ」です。

ですが、基本的にどのレッスンにお越しいただいても大丈夫です。

辛い動きがあるときは無理をされずに担当講師にお伝えください。

道具の使用やポーズの変更などの説明があると思います。

自信がないと思われていても、事前にその旨を講師にお伝えいただいたら充分に動いていただけます。 安心してご予約ください。

 

「いつもきれいにお掃除されたスタジオは気持ちが良いです。

ブロック・椅子などの補助の道具を利用して、無理なくヨガを楽しんでいます。」

 

「毎回楽しくレッスンに通っています。

最初はつらいポーズも、だんだんと出来ることが増え、だんだんと少しずつポーズが気持ちいいと思えるようになってきました。

他の生徒さんとの会話も楽しく、とても充実しています。

腰痛(椎間板ヘルニア)も寒くなると痛みがひどくなっていましたが、最近は痛みもなく、この冬も元気に過ごせそうです。」

 

「自分のできる範囲の動きなども提案していただけるので、無理なくはじめることができます。

先生のお話も楽しいです。」

 

「先生の言葉がけがわかりやすくて、難しいと思っていたヨガもすんなり始められました。

明るい先生が大好きです。

肩こりが解消しました

 

 
★「ヨガのレッスンをはじめてからゴルフでボールを打つときにぶんばる力が強くなった。先日のコンペでは優勝できました! 」
(フリーでお越しの会員様)

 


★「ヨガをしてから腰痛を感じにくくなった。
体力がついた。
疲れを感じにくくなり、回復も早くなった。」(
男性会員様)

 

「今年は冷え性がないんです。体温も上がってるんでしょうね。理由は
ヨガをした事以外考えられないです。今は家で主人の方が寒がっています。」

 

・2016年6月トライやるウィークで来られた中学生お二人 

「私はヨガが初めてで、できるか不安でした。でも先生が体を修正してくれたりしてちゃんとポーズができるようになりました。ポーズをするのはとてもしんどいですが、激しいポーズのあとには必ずリラックスのポーズがあってメリハリがついて気持ちいいです。皆さんもぜひやってみて下さい!」

 

★「今回のトライやるウィークを通して、ヨガを体験して、自分の体について知ることができました。ヨガをすることで得る効果を理解してレッスンを受けることの大切さも知れました。このトライやるウィークで学んだことを生かせるようにがんばりたいと思います。」

 

2016/4/29グラヴィティヨガ中心のチャリティーヨガのご感想
「体が伸びて気持ち良かった。」
「アングルドボルスターが気持ち良かった。」
「ゆったりしていた。」
「グラヴィティヨガのクラスもつくって欲しい。」
「説明をたくさんしてくださるので良く分かり頑張ろうという気になります。これからも声かけお願いします。」
「個々の体調に気配りくださるので安心してレッスンを受けられます。」
「先生のおしゃべりしながらのレッスンが毎回楽しくリラックスしながら出来ます。」

 

 

ブログ

下をクリックしてください。

http://blog.goo.ne.jp/piiti2008

 

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駐車場

無料駐車場5台 (道の向かいの1階部分駐車場は臨時です)

 

満車時は近くの有料駐車場にお停めください。

駅の北側の有料駐車場(詳しくはこちらをクリック・・・スマートフォンでは東二見駅前がすぐに表示されないのでパソコンでご覧ください)の料金は全日

00:00-08:00 60分/100円

08:00-20:00  60分/200円

20:00-00:00  60分/100円

入庫後12時間以内500円、24時間以内600円です。

駅の南側にも駐車場が2か所あります(一日一回400円と500円)。

プロフィール

設立 2008年7月

講師 

・大村美香 (代表)

コナミエアロビクスインストラクター養成コース終了

NPO法人日本YOGA連盟主催 ヨガ指導者養成講座受講

NPO法人日本YOGA連盟主催 高齢者ヨガ指導者養成講座受講

Yoga Labo主催 グラヴィティヨガTeacher Training Basic受講

ラフターヨガリーダー養成講座受講

・栗山佳奈子(下の写真2枚)

・松本あゆみ(下の写真3枚)

・オカベアヤ(下の写真)

・堀川真南(下の写真2枚)

地図