よくいただくご質問

①「年齢制限は?」
 年齢制限はありません。
年齢に関係なく動いていただけるのがヨガの特徴の1つです。

②「どんな年齢層?」
どのレッスンにも、お若い方もご年配の方も来ていただいております。
午前中のレッスンはご年配の方とお子さまをお持ちの方がほとんどです。

午後のレッスンはお仕事や学校帰りの方がほとんどです。

高校生の方が通っておられた事もあります。

③「毎週曜日を決めて来ないといけない?」
毎回、曜日時間が違うレッスンに来ていただいて大丈夫です。

ご都合に合わせてご予約ください。

 

④「ヨガをすれば痩せる?」
はい、部分的な痩身には効果があると思います。
ですが、痩身に一番大事なのは食生活です。
お食事の量や質を変えないと変化はありません。
それにヨガをプラスして生活されると、健康はもちろん痩身効果もあります。

⑤「腰痛や肩こりは治る?」
ヨガをすることによって、予防や改善につながります。
講師はレッスンで「このポーズは腰痛予防になります。」「肩こりの方はここを動かしましょう。」などお伝えしながら行っています。

⑥「気になる症状がある時は?」

 お気軽に講師にお尋ねください。
おすすめのポーズなどをお伝えできると思います。

⑦「生理の時レッスンをしていい?」
生理痛が強すぎる等、よっぽどの時以外はヨガはして良いと思います。
ヨガをすれば生理の不快な症状も軽減する事があります。
ヨガの効果が出やすいのは生理系、生殖系の症状とも言われています。

 

⑧「ぴいちのヨガの種類は?」

ハタヨガ、沖ヨガです。

 

⑨「各レッスンの内容の違いは?」

「かんたん」「初級」のクラスは初心の方、まだレッスンに慣れていない方におすすめです。

高齢の方向けは水曜の「シニア呼吸ヨガ」ですが、どなたでもご参加いただけます。

月曜の「プラナヤマ(呼吸法)」はヨガのポーズよりも呼吸法が中心です。

このクラスはできれば他のクラスで体の動きをして、週に2本目として来ていただけたらとても効果が上がります。

「中級」のクラスはレッスンに慣れてきた方のクラスです。発展したポーズでアクティブに動きます。

どのレッスンにお越しいただいても、動きに無理があるときは気にせず講師にお伝え頂けば、道具の使用やポーズの変更などをご提案させていただきます。

自信がないと思われるポーズでも講師に調整をさせてもらえれば充分に動いていただけます。

安心してご予約ください。