①「年齢制限は?」
年齢制限はありません。
年齢に関係なく動いていただけるのがヨガの特徴です。
②「年齢層は?」
どのレッスンにも、お若い方もご年配の方も来ていただいております。
午前中のレッスンはご年配の方と子育て中の方がほとんどです。
午後のレッスンはお仕事や学校帰りの方がほとんどです。
高校生の方が通っておられた事もあります。
③「毎週曜日を決めて来ないといけない?」
毎回、曜日時間が違うレッスンに来ていただいて大丈夫です。
ご都合に合わせてご予約ください。
④「ヨガをすれば痩せる?」
はい、部分的な痩身には効果があると思います。
ですが、痩身に一番大事なのは食生活です。
お食事の量や質を変えないと変化はありません。
それにヨガをプラスして生活されると、健康はもちろん痩身効果もあります。
⑤「腰痛や肩こりは治る?」
ヨガをすることによって、予防や改善につながります。
講師はレッスンで「このポーズは腰痛予防になります。」「肩こりの方はここを動かしましょう。」などお伝えしながら行っています。
⑥「気になる症状がある時は?」
お気軽に講師にお尋ねください。
おすすめのポーズなどをお伝えできると思います。
⑦「生理の時レッスンをしていい?」
生理痛が強すぎる等、よっぽどの時以外はヨガはして良いと思います。
ヨガをすれば生理の不快な症状も軽減する事があります。
ヨガの効果が出やすいのは生理系、生殖系の症状とも言われています。
アイアンガーヨガのクラスのみ、事前に生理の方がおられるかお聞きしております。
生理の方には一部ポーズの変更がある場合があります。
できればレッスンの前に講師にご自身からお伝えくださると大変助かります。
⑧「ぴいちのヨガの種類は?」
ハタヨガ、アイアンガーヨガなど。
ぴいちにはアイアンガーヨガ認定講師が4名在籍しております。
アイアンガーヨガができるスタジオは兵庫県下では大変少ないです。
⑨「レッスンの難易度は?」
全クラスオールレベルです。
どのクラスも、初めての方も安心して受けていただけます。
ぴいちのレッスンは全て、ヨガの道具を使ってお一人おひとりの熟練度、体調などに合わせて調整できる内容になっています。
どのレッスンにお越しいただいても、動きに無理があるときは気にせず講師にお伝え頂ければ、道具の使用やポーズの変更などをご提案させていただきます。
自信がないと思われるポーズでも講師に調整をさせてもらえれば充分に動いていただけます。
安心してご予約ください。