・１番 肩こり改善。
多くの会員様がおっしゃいます。
これは腕や肩、背中を動かすポーズがたくさんあるからです。
・２番 腰痛改善。
「接骨院やマッサージに行かなくても良くなった」とおっしゃる会員様も多いです。
・３番 姿勢が良くなった。
ヨガは常に正しい姿勢で行いますので、正しい姿勢が自然に身に付きます。
そして自然に姿勢に気を付けるようになります。
・4番 体が柔軟になった。
・5番 ヨガをした後、体がスッキリする。
・6番 週一回はヨガをしないと体がなまる気がする（運動習慣が身に着く）