（国の補助金制度に採択されたプラン）
小食を心がけ、健康な生活を応援するオンラインサイトです。
内容を修正してクラウドファンディングのCAMPFIREに
【「今日は間食をしない！」あなたの有言実行をzoomで叶える健康オンラインサイト】 と題して掲載していました。
詳しくはこちらをクリックしてください。
健康に大事なことは運動と食事です。
食事については、何を食べたらいいかという情報がいっぱいあります。
何が本当に正しいのかは個人の体質などもあり、断言できません。
ただ、食べ過ぎがよくないことは明らかです。
このオンラインサイトは食べ過ぎ予防メインの会員制サイトです。
一日中アクセス可能です。
会員様が好きな時にアクセスし、食事内容などを報告していただきます。
インストラクターはご報告を聞いて、アドバイスはしても強制はしません。
食事内容は基本的に自由です。
ご自分の好きなものや心がけて食べている物、普段通りでかまいません。
ただ、喫煙等明らかに健康に良くないものは、少しづつ減らすよう促します。
会員様は食事内容をインストラクターに報告するだけです。
インストラクターは小食を目指す生活をソフトに見守ります。
「もっと食べたいと思うときはガムを食べると食欲がなくなりますよ。」
「食べ物は見えない所に置いた方がいいですよ。」
「水は一日2リットルは飲んだ方がいいですよ。」など、ソフトなアドバイスをするだけです。
まず自分で誰かに食事内容を話す。
それが小食を心がけようという動機づけになります。
徐々に、自然に、小食が身に付いていきます。
暇だし間食しようかなあと思ったときにアクセスしていただきます。
すると、間食する気がなくなります。
サイトではオンラインヨガのレッスンもうけていただけます。
インストラクターによって色んなワンポイントレッスンも受けられます。
顔ヨガ、指ヨガ、ラフターヨガ、ロングブレス、鼻うがい、ラジオ体操、かかと落とし、足裏マッサージ、逆立ち、快便法、快眠法、歯の磨き方、ストレッチ、ぶら下がり、筋トレ、掃除をしながら出来るエクササイズなど。
高齢の会員様なら、一日一度もアクセスがなければ様子伺いをします。
万一のことを予防し生活を見守ることもできます。
インストラクターがレッスンやレクチャーをする時間は決まっており、それ以外の時間に個別に食事内容を報告していただきます。
食べていなければ、食べていないことを報告するだけでかまいません。
何時までは食べないつもりという報告でもかまいません。
水をどのくらい飲んだという報告でもかまいません。
話すことがなくてもアクセスしてください。
オンラインなので会員様の部屋が見えます。
インストラクターは「見えるところにお菓子を置かない方がいいですよ」などのアドバイスをすることができます。
会員様も見られるので掃除をするようになります。
掃除は運動にもなります。
休日に何もする必要がないと、つい食べてしまいます。
掃除の習慣は食べ過ぎを防ぎます。
このサイトは、会員様が決めた目標を達成するためにもご利用いただけます。
ご自分で決めた約束事をインストラクターにしていただきます。
そして、その約束事を守れたかもインストラクターに報告していただきます。
自分だけでは続かないことを、約束、報告することで、励みになり継続できます。
「有言実行応援サイト」としても活用していただけます。
会員様の会費は月8000円です。
入会すると毎月8000円以上食費が浮きます。
生活にメリハリができ、健康と長寿が手に入ります。
入会キャンペーンとして、入会月の会費は、入会月にご自分が食費をいくら抑えられたと思う金額を自由に決めてお支払いいただきます。
インストラクター様は登録制で、数時間で交代します。
ワンポイントレッスンだけの登録、食事内容聞き取り、会員様がご自分で決めた約束事の聞き取りだけの登録もできます。
報酬（フィー）は基本1時間千円で加算があります。
会員様のアクセス数やアクセス時間によって加算します。
加算があると、よりよいレッスンを考える動機になります。
アクセス数などを基に翌日フィーを入金します。
入金は早い方がレッスンの改善に効果的です。
レッスン内容は客観的に正しいことを大前提にインストラクター様にお任せします。
在宅ワークなので健康法を教える知識のある方が手軽に始められます。
ぴいちの取り分は外部インストラクターがいない時間担当するフィーです。
運営のための必要経費を差し引き、残りは全額フィーの加算に回します。